--- canonical: "https://valorem.ing/guides/nl/tiltcue-weekly-history-measured-time" title: "TiltCue-weekgeschiedenis lezen zonder ontbrekende metingen verkeerd uit te leggen" language: nl --- # Zo lees je de weekgeschiedenis van TiltCue in de juiste context Begin met de gemeten tijd, houd ontbrekende metingen apart en controleer de referentie achter een percentage. Een uitgewerkt voorbeeld maakt het verschil concreet. ## Begin met de vraag die de geschiedenis kan beantwoorden Een weekgrafiek kan iets vertellen over vastgelegde sessies zonder je hele werkdag te verklaren. TiltCue toont gemeten tijd, herinneringen en tijd binnen het gekozen referentiebereik. Die cijfers beschrijven de beschikbare bewegingsmetingen van je koptelefoon en je instellingen. Ze stellen niet vast of een houding gezond was. Valorem publiceert TiltCue. Deze gids legt een methode uit om je eigen gegevens terug te bekijken, met fictieve berekeningen die je op papier kunt herhalen. Het is geen gezondheidsbeoordeling. TiltCue meet niet de stand van je wervelkolom of de houding van je hele lichaam. Metingen of herinneringen kunnen onnauwkeurig zijn of ontbreken. ## Houd drie soorten tijd apart Stel dat je drie uur aan een bureau werkte, maar de app slechts twee uur heeft gemeten. Het resterende uur kun je op basis van die registratie niet indelen. Misschien pauzeerde je, zette je de koptelefoon af of waren er geen metingen beschikbaar; de grafiek alleen verklaart de reden niet. - Verstreken werktijd: de periode waarin je je zelf herinnert te hebben gewerkt. - Gemeten tijd: het interval waarvoor de app metingen heeft. - Tijd dicht bij de referentie: een deel van de gemeten tijd, op basis van de toen geldende referentie en instellingen. ## Een voorbeeld van twee dagen: tel eerst minuten op, dan percentages Stel dat maandag 120 gemeten minuten bevat, waarvan 90 dicht bij de referentie. Dat is 90 ÷ 120 = 75%. Dinsdag bevat 45 gemeten minuten, waarvan 36 dicht bij de referentie: 36 ÷ 45 = 80%. Dit zijn bedachte waarden om de berekening uit te leggen, geen resultaten van een persoon of beloofde uitkomsten. Samen bevatten de twee dagen 165 gemeten minuten en 126 minuten dicht bij de referentie. Het gezamenlijke aandeel is afgerond 126 ÷ 165 × 100 = 76,36%. Neem je in plaats daarvan het gemiddelde van 75% en 80%, dan krijg je 77,5%. Daarmee telt de korte dag even zwaar mee als de lange. TiltCue beschrijft gewogen weekoverzichten. Deze handmatige berekening laat zien waarom de hoeveelheid gemeten tijd ertoe doet; ze legt niet de CSV-kolomnamen van de app vast en reproduceert niet elke interne berekening. ## Bekijk herinneringen samen met de instellingen Minder herinneringen kunnen het gevolg zijn van een langere vertraging, een andere referentie of minder gemeten tijd. Dat hoeft geen verandering in je lichaam aan te geven. In TiltCue kun je een vertraging van 5 tot 120 seconden bij aanhoudende kanteling kiezen en een referentie instellen door vijf seconden stil te blijven. Noteer zelf eventuele wijzigingen in instellingen of taken voordat je sessies vergelijkt. Bijvoorbeeld: een andere pasvorm van de koptelefoon, een middag lezen op papier of een nieuw gekozen vertraging. Dit zijn je eigen aantekeningen; ga er niet van uit dat de app de activiteit achter een meting herkent. ## Een korte controle van de weekexport TiltCue kan een week als CSV exporteren. Wil je een apart overzicht, controleer het bestand dan voordat je zelf gaat rekenen. Laat de originele export ongewijzigd en werk in een kopie. - Controleer of de datums de bedoelde week omvatten. - Lees de daadwerkelijke kolomkoppen en tijdseenheden voordat je rekent. - Vergelijk één herkenbare dag met de geschiedenis in de app. - Laat ontbrekende metingen ontbreken; vul gaten niet met nul of veronderstelde tijd dicht bij de referentie. - Houd je toegevoegde taakaantekeningen duidelijk gescheiden van de geëxporteerde metingen. ## Kies één praktische verandering Sluit af met een vraag over je manier van werken, bijvoorbeeld of je tijdens redigeerwerk een andere herinneringsstijl wilt. Maak van het percentage geen doel dat zo hoog mogelijk moet worden. Een sessie zonder signalen bewijst niet dat je houding veilig was. Controleer vóór installatie je apparatuur: TiltCue vereist een Mac met Apple silicon, macOS 14 of nieuwer en bewegingsgegevens van een geschikte koptelefoon. Alleen Bluetooth-audio is geen bewijs van compatibiliteit. ## Betekent een leeg tijdvak dat ik dicht bij mijn referentie bleef? Nee. Ontbrekende metingen tellen niet als goede of slechte tijd. Laat dat interval ongeclassificeerd. ## Kan ik de weekcijfers gebruiken om pijn of houding te beoordelen? Nee. TiltCue is een hulpmiddel voor bewustwording, geen medisch hulpmiddel of gezondheidsbeoordeling. Vraag bij gezondheidsklachten om passende professionele begeleiding. - [Bekijk de compatibiliteit en functies van TiltCue](https://valorem.ing/apps/tiltcue) - [Bekijk TiltCue in de Mac App Store](https://apps.apple.com/us/app/tiltcue-head-tilt-reminders/id6814013161) - [Stel je eerste TiltCue-sessie in](https://valorem.ing/guides/tiltcue-first-session) - [Stem herinneringen af op bureauwerk en vergaderingen](https://valorem.ing/blog/headphone-reminder-desk-routine) - [valorem.ing](https://valorem.ing/apps/tiltcue) — 2026-10-13 - [TiltCue · App Store](https://apps.apple.com/us/app/tiltcue-head-tilt-reminders/id6814013161) — 2026-10-13 Heb je een fout of verouderde informatie gevonden? Mail contact@valorem.ing met de URL van deze pagina en de correctie die je voorstelt.